運営者情報

運営者の「らふ」と申します。

このサイトにきて、このページを見てくれているあなたは、ダイエットやボディメイクで「自分を変えたい！磨きたい！きれいになりたい！」と思ってる方だと思います。

このサイトは、「食べることが好き！運動経験はほとんどない…でも、キレイにやせたい」という40代・50代のダイエッターの方の「卒ダイエット」を後押しするような情報を発信しています。

私もかつて10kg以上太っていました

私は、40代の会社員・主婦・1児の母で、少し前まで万年ダイエッターでした。

流行りのダイエット方法を聞きかじっては、ちょっと試して三日坊主……そんなダイエットジプシーだったんです。

でも44歳で、臨月の時の体重（61kg）を超えて63kgが見えてきたとき、いよいよ「マズイ！引き返さなきゃ」と一念発起。

さらに、「やせただけで、引き締まらない。げっそりして見えるのはイヤ！」と、運動経験ゼロの状態から、45歳で人生初の筋トレも始めました。

かれこれ２年、筋トレを継続、体形維持しています。

若見えが実現できたのか、驚いたことに、20代と思しき男性からナンパされました。

若い時でも、ナンパなんてされたことなかったのに（笑）

必要なのは「正しい方法を知って行動をすること」だけ

私は、特別意思が強いわけではありません。ちゃんともしてません。

誘惑に弱く、ぐんぐん成長してましたから、横に（笑）

ただ、正しい方法に出会えて、行動してみただけ

思うように身体を変えることができて、わかったんです。

「あぁ、私、正しいやり方も知らなかったし、行動が足りてなかっただけなんだな」って。

意思が弱くてズボラな人間でも、全然問題ないです。

正しいやり方を理解して、それを行動に起こせれば、ちゃんと結果はついてきます。

正しい方法に出会えてないだけ

で。問題は「正しいやり方ってなんぞ？」ってこと。

世の中には、本当にたくさんのダイエットに関する情報があふれていますね。

テレビからも、雑誌からも、YouTubeやSNSからも……。

• 真偽のわからないダイエット情報を前に、なにをどうしたらいいのか、わからなくなっていませんか？
• 「とにかく我慢」「ひたすら運動」とがんばっているのに、効果がイマイチで「がっかり」をくり返していませんか？
• 「意思が弱いからムリ」「高いお金を出さなきゃやせられない」…そう、やる前からあきらめていませんか？
• SNSでラクやせ情報を見ては、ちょっと試してすぐに忘れていく……というダイエットジプシーではありませんか？

このサイトでは、初心者でもちゃんと成功する、正しいダイエットとボディメイクのこと、発信します

私は、食事管理も筋トレも、身銭を切って勉強して、自分の身体で実践して、それが正しい（健康に問題がない）ことを、身をもって確かめています。

本当に大事なのは、食事管理も運動も、その正しい方法を「継続」すること。

そして、自分のライフスタイルにあわせて、やり方をほんの少しお直しすると、「継続」しやすくなります。

同じ身体・同じ生活様式の人って、誰一人として存在しないんですもんね。

「ダイエット」を卒業しよう

見た目にも明らかに身体が変わったことで、職場やプライベートで、「何をやったの？」「おすすめは？」とたくさん聞かれました。

私でわかることなら……と教えると、すごく喜ばれるんです。

みんな、実際にやってみた人の声、聴きたいんだなってこともわかりました。

このサイトを立ち上げたのは、そんな気持ちから。

私が「学んだこと」「知ってること」「やってみて効果があったこと」をブログで発信してみよう！と。

記録に残せば、私自身も振り返りができますしね。

「正しいやり方」って、ゆるゆるではないけれど、意外と「がんばりっぱなし」「根性がいる」という方法ではなんですよ。

「がんばってやせたけどリバウンドした」という人も、「全然やせない」という人も、このサイトで一生モノのノウハウを身につけて、ダイエットからの卒業しませんか？

あなたのお役に立てるように、少しずつ記事を増やしていきます。

どうぞ、よろしくお願いします。